Setiap anak butuh pola makan yang seimbang. Salah satu kunci sukses dalam tumbuh kembang anak adalah penerapan prinsip makan yang tepat.

1. Komposisi Gizi Seimbang

Berdasarkan rekomendasi:

• Karbohidrat: 35–65% kebutuhan energi.
• Protein: 10–15% kebutuhan energi.
• Lemak: 30–45% kebutuhan energi.
• Buah & Sayur: diberikan sedikit sebagai pengenalan sekaligus sumber mikronutrien.

2. Menu MPASI Sehat

Gunakan bahan lokal sesuai panduan Kemenkes. Pastikan variasi makanan cukup agar anak terbiasa dengan berbagai rasa dan tekstur.

3. Feeding Rules

Penerapan aturan makan membantu anak membentuk kebiasaan positif:

• Berikan makan saat anak menunjukkan tanda lapar.
• Jangan memaksa anak makan saat sakit.
• Ikuti prinsip responsive feeding: orang tua yang menentukan apa, kapan, dan di mana anak makan, anak yang menentukan berapa banyak ia makan.

4. Jadwal Makan Rutin

Sediakan waktu makan yang teratur. Hal ini membantu anak terbiasa dengan pola makan yang sehat sejak dini.

Kesimpulan: Dengan prinsip gizi seimbang dan feeding rules yang konsisten, anak akan memiliki pola makan sehat yang mendukung tumbuh kembangnya.

Di MainStory Daycare Pintar, kami menerapkan prinsip makan sehat setiap hari. Anak-anak mendapatkan menu seimbang dengan karbohidrat, protein, lemak, buah, dan sayur yang disusun oleh nutrisionis agar tumbuh kembang tetap optimal.